Inscription

 Plus qu’une semaine pour vous inscrire !

Cliquez sur l’image ci-dessous pour télécharger le bulletin d’inscription icone_bulletin

Ou inscrivez-vous directement sur internet par le Sportif.com

en cliquant ici

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Conférence

En marge de la course, une conférence animé par Isabelle Lucas aura lieu à la salle Hanfröste situé au nouveau complexe sportif d’Erstein, sur le thème de « La santé de la tête aux pieds : quelques clés naturelles pour optimiser santé et vitalité ».

Horaire : vendredi 25 avril à 19h30

Venez nombreux !

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Reconnaissance du parcours

Ce dimanche a eu lieu la reconnaissance du parcours. Environ une soixantaine de personnes ont couru sur les sentiers et les rues de la ville à la découverte de ce parcours 2014 légèrement modifié

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Reconnaissance du parcours

Comme l’an dernier, nous vous proposons de découvrir le parcours 2 semaines avant la course.

Plusieurs accompagnateurs seront là pour assurer des allures de différents niveaux.

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Rendez-vous dimanche 13 avril à 9h devant la Salle Herinstein – rue du Vieux Marché à Erstein

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Inscription et certificat médical

Vous êtes de plus en plus nombreux à vous inscrire au fur et à mesure que l’échéance approche. Pensez à vérifier la conformité de votre certificat médical : seuls les certificats mentionnant « course à pied », « athlétisme » et « triathlon » sont acceptés si la mention « en compétition » y apparaît.

Assurez-vous également qu’il aura moins d’un an au jour de la course.

Cela éviterait des situations comiques où l’on retrouve des certificats émis à une date postérieure à la course  tout en découvrant que le mois d’avril compte 31 jours ;-)

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Pour bien vous préparer, informez-vous !

A 4 semaines de votre course, préparez-vous en découvrant les articles de notre responsable ravitaillement

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Une MICRO algue mais qui fait le MAXIMUM : la SPIRULINE

Contrôlez le contrôleur : le Grand Gouverneur

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Nouvelle vidéo du parcours

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Avant / Après

Le pont du Courlis a fait peau neuve. De plus en plus de personnes empruntant ce pont depuis l’an dernier suite à la 1ère édition des Foulées du Courlis, la mairie a décidé d’effectuer des travaux de rénovation de ce pont dans la forêt du Krittwald.

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Séances de préparation

A 7 semaines de la course il est temps de commencer votre préparation. L’AERE vous propose des séances de fractionnés spécifiques sur piste pour préparer les Foulées du Courlis. Rejoignez le groupe tous les mercredis de 18h30 à 20h sur la piste du SIVOM d’Erstein (la même séance est proposée le mardi de 19h à 20h pour ceux qui ne peuvent pas être présents le mercredi)
http://www.aererstein.fr/entrainements/

piste

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Tableau des catégories

Comme l’an dernier, nous récompenserons les catégories par tranches de 5 ans à partir des vétérans

categorie

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